せんげん台. ぽんてアロマサロン 「肩こり・頭痛に、忙しくてもできる簡単ケア」
2020/04/14
家で過ごす時間が長く
なり、在宅ワーク、
スマホ、ゲーム、勉強などで起こる肩こりや、頭痛、
凝り固まった筋肉。
精油の力を借りて、ほんの
10分か20分、自分の為に休息を♪
簡単芳香浴・頭痛に。
ラベンダー、1滴
ペパーミント、1滴
ティッシュに精油を落としたものを枕元に置きしばらく横たわってリラックス。
精油を1〜2滴落としたお湯で手浴するだけでも血液の循環がよくなり、香りで
心も和らぎます。
肩のこりをほぐす。
ローズマリー、1滴
ラベンダー1滴、
ホホバオイル、小さじ1
オイルに精油を加え、良く混ぜる。首から肩にかけて大きく描くように流していきます^_^
自分自身と向き合う
時間を作っていきたい
ですね♪
