呼吸は意識してゆっくり深く
2021/05/14
せんげん台のリラクゼーションサロン「ぽんてアロマサロン」
女性ホルモンを整える生活習慣
女性ホルモンを整えて体の中から「きれい」になるには、毎日の積み重ねが大切です。自分の生活を見直して、できることから改善してみましょう。
呼吸は意識してゆっくり深く
普段なにげなくしている呼吸ですが、呼吸は生命活動そのものです。わたしたちはこの世に生を受けて「息を引きとる」まで呼吸を続けます。
呼吸で吸った酸素が肺に入り、血管を通じて令細胞に行きわたり代謝を助けていますが、現代人はデスクワークなどで胸部の動きが妨げられ、呼吸が浅くなりがちです。呼吸が浅くなると血行が悪くなる、眠りが浅くなる、冷え、むくみ、便秘などの不調が出やすくなります。
呼吸は感情ともつながっていて、怒っているときは速く浅い呼吸になり、リラックスしているときはゆっくりとした深い呼吸を行っています。そのため、ゆっくりと深い呼吸を行えば、穏やかでリラックスした気持ちをつくることができます。深呼吸をすると、心が落ち着き、集中力が増すのは気のせいではないのです。
せんげん台にあるぽんてアロマサロンは、オイルを用いた施術を中心とした幅広いメニューをご用意しております。お客様の体やお悩みに合わせて、頭から足まで全身に向けて施術を行っていますので、体の疲れやストレスはもちろんのこと、冷えやむくみ等に悩みをお持ちの方も一度お試しください。お客様一人ひとり異なるご要望にも丁寧に対応してまいります。
体やお肌に優しい施術を心掛けているサロンでは、心も元気になれるような施術はもちろんのこと、リラックスして過ごせる環境づくりにも力を注いでおります。温かみのあるアットホームな空間の中で、ゆっくりと贅沢な時間が過ごせますので、日々頑張っている自分にご褒美をあげたいとお考えの方にも最適です。せんげん台周辺でアロマも取り入れているサロンをお探しの際には、ぜひ一度足をお運びください。
