長年便秘に悩まされている方のお手伝いをせんげん台のマッサージサロンがいたします

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便秘に

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便秘が続くと、お腹が張って苦しかったり、おならが続いたり、皮膚に吹き出物ができたり、いろいろなトラブルが発生します。さらに、イライラ、不眠、頭痛、肩こり、めまいなどを引き起こすこともありますし、硬い便を一生懸命排泄しようとすることで、痔が起こることも。あります「便秘はツラい。でも、できれば薬に頼らず、自力でなんとかスッキリさせたい」そう思っていませんか?

腸は体にスイッチを入れる交感神経と、リラックスを促す副交感神経がバランスよく働くことで健康を保っています。副交感神経が優位になると腸のぜん動運動を促す一方で、現代の生活はストレスや不規則な生活となりやすく、交感神経が優位になりがちです。

便秘には、いくつかのタイプがあります。
大きく分けて二つ、大腸の炎症やがん、手術後の癒着などが原因となって、消化管に通過障害が起こっている器質性便秘と、便が作られる過程や排便の仕組みに障害がある機能性便秘です。

血便、激しい腹痛、嘔吐などがあれば器質性便秘の可能性もあります。すぐに病院へ行って診察を受けるようにしましょう。大腸の機能が低下している機能性便秘には、ストレスをためず、心身ともに規則正しい生活を送ることが、便秘解消の第一歩なのです。
腸はリズムを大切にする臓器です。不規則な生活を続けると腸のリズムが乱れ、働きが弱まってしまうのです。まずは、食事や就寝、起床の時間を一定にそろえることを心掛けましょう。腸を活性化させ、便秘を解消するには、食べ物に気をつけることはもちろんのこと、腸が動かなければ宝の持ち腐れとなってしまいます。
内側(食事)だけでなく、外側からも刺激を与え、活発に動かして腸を鍛えましょう。他にもおなかを温めたり、運動をなかなかできない方などはデトックスマッサージをすることで血行が促進し、新陳代謝が向上します。毒素を運ぶ役割をしているリンパ管を刺激し、流れを作ることで、体は老廃物を排出しやすい状態になります。おなかをマッサージすることで腸の動きを促してあげましょう。

ぽんてアロマサロンでは、体をじっくり温めるヒートマットや腸の働きを促すアロマオイルマッサージで便秘解消のアプローチができます。自分でのケアが困難だったり面倒な方、ストレスからの便秘にも、リラックスできるアロマオイルトリートメントは最適です。

便秘は本当につらいですね。是非、ぽんてアロマサロンでリフレッシュしていただきながら、身体のケアにご利用ください。便秘解消で笑顔あふれる毎日をお過ごしください。


 

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