花粉症で悩んでいる人におすすめのサプリメント

花粉症で困っているという人の中には、花粉症の症状を緩和するというサプリメントを使っている人がいるようです。体内に侵入にした花粉を異物と見なした体が、抗体を大量につくることで、花粉症の症状が発生しています。花粉症の症状が出るのは、体内に花粉を取り込んでしまった時であり、免疫が過剰反応をしてくしゃみや涙、鼻炎などが起きます。市販の花粉症サプリメントは、花粉症の免疫反応を抑える効果があるという成分を配合してつくられているものです。ポリフェノールや、ケルセチンといった成分は、炎症を引き起こすヒスタミンの働きを抑制してくれます。炎症反応を引き起こす物質を体内で生成されないようにする成分なども、花粉症の対策として効果が期待できる成分となっています。プロスタグランジン、ロイコトリエンといった物質が炎症反応の原因になっていますが、どんな油を摂取するかでも、その内容は違っています。エゴマはシソ科に属する植物ですが、このエゴマから抽出した油は、特にα－リノレン酸が多く存在します。シソの実油に含まれるα－リノレン酸は、ロイコトリエンや、プロスタグランジンが炎症反応を起こしにくいようにしてくれます。また、シソから摂取できるポリフェノールは、アレルギー症状の緩和効果があるといいます。緑茶のカテキンや、甜茶のポリフェノールは、ヒスタミンをセーブすることで花粉症を軽く済ませる効果があり、多くの人が利用しています。つらい花粉症を乗り切る方法のひとつとして、これらの成分をサプリメントを上手に活用して摂取してみてはいかがでしょうか。