ビタミンＣのサプリメントの飲み合わせについて

多くの人が、ビタミンＣサプリメントを健康増進のためや、お肌をきれいにするために摂取しています。もし、サプリメントでビタミンＣを補給するつもりなら、他の薬やサプリメントとの相乗効果も大事です。組み合わせ次第で、サプリメントの効果が減衰されたり、思わぬ弊害が出ることがありますので、確認しておきましょう。特にビタミンＣのサプリメントでは、エストロゲンとの飲み合わせがあまり良くありません。骨粗しょう症や、更年期障害の症状に対して必要になることがあるエストロゲンは、ビタミンＣの作用を受けると、身体への働きかけが弱まることがあります。なので、ビタミンＣサプリメントは、エストロゲンを使っていない時に飲みましょう。サプリメントによっては、併用したほうがいいものもあります。コラーゲンを摂取する時には、ビタミンＣも同時に飲んだほうが、吸収率が良くなるようです。ビタミンＣは抗酸化力が高く、コラーゲンは保湿にいい成分ですが、それぞれの長所を助け合ってくれる性質があるといいます。普通の薬と同じようにビタミンＣのサプリメントにも、飲み合わせに注意する必要があります。サプリメントを日常的に使っている時に、病院から一時的な薬を処方された場合、不安なら薬局で併用していいかを聞いてみましょう。相性のいい飲み合わせになるように注意をして、ビタミンＣのサプリメントを飲む時の組み合わせを決めることが大事です。