眠れない…そんな時におすすめのアロマ
2020/05/01
せんげん台のぽんてアロマサロン
眠りたいのに、眠れないときにおすすめのアロマ
気持ちが高ぶって眠れないというときは､それなりに原囚も考えられ､一過性のものといえます。
やっかいなのは､肉体的には疲れているのになぜか眠れない、ささいな物音でも目が覚めてまた眠れなくなってしまう、といった場合です｡
ストレス社会の産物のひとつでしょうか、身体は健康でも不眠に悩む人が増えているようです｡
こんな悩みはエッセンシャルオイルのパワーで解決してみましょう。
覚醒した脳の興奮状態を鎮め､質のよい安らかな眠りを促します。
熟唾できることで目覚めもよくなり、一日のさわやかなスタートをきりましょう！
おすすめのアロマオイル
- サンダルウッド … 緊張を和らげる
- スイートオレンジ … 不安や緊張をほぐす
- ネロリ … 心を穏やかにして安眠を促す
- ラベンダー … 心地よい眠りを誘う
- ローマンカモミール… ストレスを和らげる
首筋や肩、背中をマッサージして、身体の緊張をほぐしておくと心もリフレッシュ出来ますよ！
