情緒不安定な時におすすめのアロマ

訳もなく感情の起伏が激しくなり、自分で自分をもてあましてしまう、そんな経験ありませんか？

怒っていたかと思うと、急にご機嫌になったりするのですから、周りの人は困惑しているかも。

「生理中？」なんて勘ぐられてしまうこともあります。

たしかに生理前の症状のひとつでもありますが、多くはストレスが原因で､自分の感情がコントロールできなくなっているのです。

そんなときには､心のバランスを整えるエッセンシャルオイルが力になってくれます。心が揺らいでいるときですから、クセのない優しい香りのものがおすすめです。

• グレープフルーツ　…　ストレスを和らげ心を落ち魅かせる

• ゼラニウム　　　　…　精神のバランスをとる

• ベルガモット　　　…　ストレスを和らげリフレッシュさせる

• ラベンダー　　　　…　精神を安定させる

• ローズウッド　　　…　精神を安定させる

心地よいマッサージは身体をリラックスさせ、精神を安定させてくれます。

香りを楽しみながら顔のマッサージを行った後にシャンプーする要領で頭皮もマッサージすることもおすすめします！