疲れ目やドライアイの時におすすめのアロマ

オフィスではＯＡ機器の各種両面と向き合い､プライベートではテレビやビデオにスマートフォン、目に負担のかかるものばかりとおつきあいしている現代。

これでは目も疲れるはずです。

近頃､注目を集めている「ドライアイ」もその現象のひとつ。

目がショボショボしたり、異物感や乾きを感じたり、目の奥が痛み出してきたら要注意です。

疲れ目は､悪化すると頭痛や肩こりを引き起こしかねませんから、早めの手当てが大切です。

鎮痛作用やリラックス効果のあるエッセンシャルオイルを使った、マッサージもおすすめです！

• ネロリ　…　痛みを抑えむくみを取ってすっきりさせる
• マージョラム　…　けいれんを抑えて筋肉の痛みを和らげる
• ラベンダー　…　痛みを鎮めてむくみを取る
• ローズ　…　炎症と痛みを抑えリラックスさせる
• ローマンカモミール　…　炎症と痛みを抑える

首や肩のこり、頭皮の緊張をほぐすことで、目の疲労感はずいぶんと回復します。

中でも、こめかみや目と目の間のマッサージが効果的です。

人差し指と中指の腹を使って優しくもみほぐせば、目の奥の痛みなどもで和らぎます。

このとき、オイルのついた指が目に触れないように注意してください。