越谷市せんげん台駅近のマッサージ・アロマエステ「ぽんてアロマサロン」｜ 疲れ目が気になるときのアロマ5選とヘッドスパ

「パソコン作業をしていると、目が疲れてくる」

「スマートフォンを見ている時間が長くて、目が重たい感じがする」

「仕事が終わるころには、目だけでなく首や肩までガチガチ……」

そんなことはありませんか？

仕事ではパソコン、休憩時間にはスマートフォン、家に帰ってからはテレビや動画など、私たちは日常生活の中で画面を見る時間が長くなっています。

長時間画面を見続けていると、目の疲れだけでなく、同じ姿勢が続くことで首や肩のこわばりが気になることもあります。

そんなときは、いったん画面から目を離し、目や身体を休ませる時間をつくることも大切です。

好きな香りを楽しみながらゆっくり過ごす時間を、気分転換のひとつとして取り入れてみてはいかがでしょうか。

1. ネロリ 
   ネロリは、ビターオレンジの花から抽出される精油です。 フローラルな甘さの中に柑橘系の爽やかさを感じる香りで、パソコンやスマートフォンから離れて、ほっとひと息つきたいときにもおすすめです。
2. マージョラム 
   マージョラムは、ハーブらしい爽やかさの中に、やさしい甘さを感じる香りです。 デスクワークなどで長時間同じ姿勢が続いた日のリラックスタイムにも取り入れやすい香りです。　
3. ラベンダー 
   やさしいフローラル調の香りが特徴のラベンダー。仕事や家事を終えてゆっくり過ごしたいときや、一日の終わりに気持ちを切り替えたいときにもおすすめです。 アロマを初めて取り入れる方にも親しみやすい香りのひとつです。
4. ローズ 
   華やかで豊かな香りが特徴のローズ。 忙しい一日を過ごしたあと、自分のための時間をゆっくり楽しみたいときに取り入れてみてはいかがでしょうか。
5. ローマンカモミール 
   りんごを思わせるような、やさしく甘い香りが特徴です。 穏やかな香りを楽しみながらゆったり過ごしたいときや、一日の終わりのリラックスタイムにもよく合います。

パソコンやスマートフォンを長時間使っていると、目だけでなく首や肩、頭まわりにも疲れを感じることがあります。

そんなときは、画面から目を離して休憩したり、首や肩をゆっくり動かしたりして、目だけでなく身体も休ませる時間をつくってみましょう。

こめかみなどをやさしく触れてほぐす場合は、強く押さず、心地よいと感じる程度に行ってください。

また、精油は目や粘膜を刺激することがあるため、目の周囲への使用や、精油のついた手で目に触れることは避けましょう。

画面を見る時間が長い日は、目だけでなく首や肩、頭まわりまでこわばっていることがよくあります。

「自分では、どこをどうほぐしていいかわからない」

そんなときは、サロンでまとめてほぐしてもらう時間をつくってみませんか。

ぽんてアロマサロンのヘッドスパは、頭から首、肩、鎖骨まわり、目のまわりまで、ゆっくりほぐしていきます。 洗い流さないウォータージェルで頭皮をうるおしながらほぐすので、施術のあとに髪を洗う必要はありません。仕事帰りや、お出かけ前にも受けていただけます。

• ヘッドスパ　2,750円／30分、4,125円／45分、5,280円／60分（税込）

首や肩のこりが特に気になる方は、こちらの記事もあわせてご覧ください。

肩こり・首こりがつらい方へ

なお、目の痛みや充血が続く、見えにくさを感じるといったときは、早めに眼科にご相談ください。

画面を見る時間が長い日は、頭から首、肩まで一緒にほぐしてみませんか。ヘッドスパは30分から気軽に受けられます。