毎日の食習慣が 「きれい」の決め手
2021/05/02
せんげん台のリラクゼーションサロン「ぽんてアロマサロン」
女性ホルモンを整える生活習慣
女性ホルモンを整えて体の中から「きれい」になるには、毎日の積み重ねが大切です。自分の生活を見直して、できることから改善してみましょう。
毎日の食習慣が 「きれい」の決め手
わたしたちは毎日食事をとり、それが正常に消化・吸収され、きちんと排泄されることで活力がわき元気に過ごすことができます。体調が悪いときや元気が出ないときは、不調のある部分に注意がいきがちですが、アーユルヴェーダでは消化力と未消化物の状態を最初にチェックします。
適度な食欲があり、排泄もされている場合は、代謝の状態がよく、食べ物の栄養が体に行きわたっているといえます。しかし、過剰に食べたり、食欲がないのに食事をとったり、自分の体質に合わないものを食べたりすると、食べ物が消化しきれずに体内に残ります。それらはやがて腐敗して、末消化物と呼ばれる体内毒素になってしまうのです。
ドーシャが乱れていると未消化物が蓄積されやすくなり、未消化物が蓄積されるとドーシャが乱れます。それと連動して、女性ホルモンのバランスも乱れてしまいます。紅日なにげなく食僻をしていると思いますが、それほど食習慣は心と体にとって大切なのです。
また、食習慣は体内に入る「毒」に直接関係します。食咀の内容だけでなく、食べる時間帯、スピード、順番なども関わってくるので注意が必要です。
女性ホルモンのためにも、消化力を良好な状態に保ち、未消化物を溜めないことがとても大切です。正しい食習慣を身につけて、体の機能をきちんと働かせましょう。
未消化物のチェック
ひとつでも該当すると、体内に未消化物が溜まっている可能性があります｡
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舌苔が多い
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口の中が、ねばねばする
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便秘ぎみのことが多い
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便が水に沈む
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おならのにおい、体臭、口臭が強い
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食欲がない。または空腹感がない
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食べ物の味がわからない
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尿が濁っている
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口内炎ができる
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いつも体がだるい
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日中に眠くなる
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寝つきが悪い
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関節、足の裏、かかとが痛む
せんげん台にあるぽんてアロマサロンは、オイルを用いた施術を中心とした幅広いメニューをご用意しております。お客様の体やお悩みに合わせて、頭から足まで全身に向けて施術を行っていますので、体の疲れやストレスはもちろんのこと、冷えやむくみ等に悩みをお持ちの方も一度お試しください。お客様一人ひとり異なるご要望にも丁寧に対応してまいります。
体やお肌に優しい施術を心掛けているサロンでは、心も元気になれるような施術はもちろんのこと、リラックスして過ごせる環境づくりにも力を注いでおります。温かみのあるアットホームな空間の中で、ゆっくりと贅沢な時間が過ごせますので、日々頑張っている自分にご褒美をあげたいとお考えの方にも最適です。せんげん台周辺でアロマも取り入れているサロンをお探しの際には、ぜひ一度足をお運びください。
