自然の力を借りて心と体を一気に排毒

わたしたちの生活は、電子機器やプラスチック、アスファルトなど人工的なものであふれています。人間は自然の一部なので、自然から離れたり、ふれる機会が不足すると、心に毒となるものが蓄積されてしまいます。特に都会に住む人は、自然にふれる機会が極端に少なくなっています。心と体に不調を感じる前に、ときどき自然のある山や海、公園などに出かけるようにしましょう。

自然のあるところに出かけると、イライラしたり、焦ったりしていた心が落ち着きをとり戻し、澄んでくるのがわかります。樹木や草花でいっぱいの山は、きれいな酸素をたくさん体にとり込めるのでおすすめです。自宅や公園、神社など、身近な場所にお気に入りの「マイ・ツリー」を持つのもよいでしょう。幹に抱きついたときに腕を出せるくらいの太さがベストです。特に神社にある木は神聖な気が宿っているので、心地よさを感じられます。御神木以外でお気に入りの木を探してみてはどうでしょう。疲れたらマイ・ツリーを抱きしめて、エネルギーをチャージしましょう。