越谷市せんげん台駅近のマッサージ・アロマエステ「ぽんてアロマサロン」｜腰のこり・重だるさに｜オイルマッサージともみほぐし

デスクワークで座りっぱなし、家事で中腰の時間が長い、子どもの抱っこが続く…。

夕方になると、腰のあたりがずーんと重い。そんな毎日を過ごしていませんか？

腰まわりのこりは、背中からお尻、脚までつながっています。腰だけでなく、まわりも含めてほぐしてあげることが大切です。

今回は、腰まわりがこりやすい理由と、サロンとおうちでできるケアをご紹介します。

もみほぐし（ボディケア）

オイルを使わず、服の上からほぐしていきます。腰のつらさや全身の疲れが気になる方に。力加減や「ここを集中してほしい」というご希望も、遠慮なくお伝えください。

・部分　2,750円／30分（税込）

・全身　4,125円／45分、5,280円／60分（税込）

アロマオイルトリートメント

アロマオイルとゆったりとした手技で、背中から腰、脚までつなげてほぐしていきます。冷えが気になる方にもおすすめです。

・背中　2,750円／30分（税込）

・背中〜脚　4,125円／45分（税込）

・背中〜脚・腹部　5,280円／60分（税込）

・1時間に一度は立ち上がって、軽く体を動かす

・湯船につかって、腰まわりを温める

・お尻や太ももの裏を、ゆっくりストレッチする

・重いものを持つときは、ひざを曲げて腰を落とす

腰に強い痛みやしびれがある場合は、無理にもみほぐさず、専門家にご相談ください。ぽんてアロマサロンに併設の「ぽんて鍼灸整骨院／ぽんてカイロプラクティックオフィス」でもご相談いただけます。