緊張をほぐしたい時のおすすめのアロマ

大勢の前で話さなければならないとき､面接試験やテスト前､初めてのお見合いの席など、手に汗にぎるシーンはたくさんありますよね｡

声や手足がふるえてしまったり、頭の中がまっ白になって困ったという苦い経験をしたときはありませんか？

「手のひらに『人』という宇を書いて飲み込むとあからない」というおまじないよりも、確実で効果釣なものがエッセンシャルオイルの1滴といっても良いでしょう。

緊張を和らげ､気分をラクにするだけでなく、自分に自信を持たせて積極的な気持ちにさせてくれます。

前向きな心で､アガリ症ともさよならしましょう。

• サンダルウッド　　…　自分への信頼感を高める

• スイートオレンジ　…　不安や緊張をほぐす

• フラッキンセンス　…　心を落ち着かせる

• ラベンダー　　　　…　精神を安定させる

• ローマンカモミール…　心を穏やかにする

精神的緊張は、特に首や肩を疲労させます。軽くもみほぐして、心身をリラックスさせていきましょう。