マッサージで身体を揉みほぐして心にもリラックス効果を♪

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マッサージで身体を揉みほぐして心にもリラックス効果を♪

せんげん台のリラクゼーションサロン「ぽんてアロマサロン」

マッサージで身体を揉みほぐして心にもリラックス効果を♪

なんだか疲れてきたな、ちょっと癒されたいな、最近身体に不調が出てきたな、と感じた時にはマッサージで揉みほぐされてみませんか?

マッサージ(揉みほぐし)ってどんな施術なの?という方のために、マッサージ(揉みほぐし)はどんな施術であるのかをまず説明していきますね。

マッサージ(揉みほぐし)とは筋肉を揉みほぐす、という施術がメインになります。技術的には肩や腰、足など筋肉に対してアプローチし改善を図る、というものです。

では一体マッサージ(揉みほぐし)を受けると、どんな効果があるのでしょうか?

マッサージ(揉みほぐし)には沢山の効果があるんです

効果その① 筋肉を緩める効果

日々の暮らしの中で、私たちの筋肉というのは収縮して緊張し、ガチガチになってしまうことが多いです。

例えば、何かに驚いた時に急に動いたり、何かにつまづいてしまって転ばないようにとっさの動きをしたりして筋肉が急に緊張することがあります。
これが腰痛や肩コリ、首コリの原因になることも少なくありません。
また、その他にも歯を食いしばるクセがあると首コリや肩コリや頭痛、お顔の歪みの原因になります。
どちらかの肩だけに鞄を掛けていたりするのも肩コリの原因のひとつです。
さらに同じ姿勢を取り続けていて、筋肉痛や肩コリ、腰痛になることもありますし、秋冬だと寒さについ身を縮めてしまうことで巻き肩となり首や肩コリの原因になったりもします。

こうして緊張して固くなってしまった筋肉をマッサージ(揉みほぐし)することで、肩コリや首コリ、腰痛などの改善を促すのが揉みほぐしです。
 

効果その② 血行を促進する効果

筋肉が緊張して固くなると、血管を圧迫して血行を阻害してしまいます。

イメージしやすくすると、水の流れるホースをまず思い浮かべてみてください。

ホースをキュッと摘まむように圧迫すると、水が流れなくなり、水圧が高まります。そこで指をを放すと、水が一時的にたくさん流れますよね?

これと同じことを繰り返し行っているのが、マッサージ(揉みほぐし)です。複数の部位に圧迫と開放を行うことで血液を流れやすくし、慢性疲労の改善へつなげていきます。

マッサージ(揉みほぐし)には、このような血液の流れの悪さを改善させる効果が期待できます。固まった筋肉にマッサージ(揉みほぐし)で刺激を与えることで、血液を流れやすくするのです。
 

効果その③ 女性特有のお悩み改善

マッサージ(揉みほぐし)では女性特有のお悩み改善もできてしまうのをご存知でしたか?

女性は筋力が弱いので、血液のポンプ機能が弱く下半身に血液が滞りがちです。すると、むくみや冷え性、子宮や卵巣機能の低下に繋がってしまいます。

夏でもクーラーが効いてると寒くてツラい、夕方になると足がむくんできてツラい、女性ホルモンの低下でさまざまな不調が起こってツラい…

そんな女性特有のツラさも、血行を促進することで軽減されたとおっしゃるお客様も多いんですよ!

効果その④ リラックス効果

横になって筋肉をほぐされることで、心地良く感じリラックスすることができ、ウトウトと眠ってしまう方もいらっしゃるほどです。

さらに血行が改善されることで、自律神経が整っていくので最近なんだかストレスを感じるな、イライラするな、落ち込みやすいな、寝付きが悪く眠りが浅いな、など心の不調にも効果が期待できますよ。


 

このようにさまざまな効果を持つ、揉みほぐしの施術ですが、ひとつだけ気を付けなければならないことがあります。

それはギックリ腰と寝違えです。

慢性的である肩コリや腰痛などと違い、ギックリ腰や寝違えは急性疾患と呼ばれます。

急性疾患は身体の内側で内出血が見られ、それが炎症を引き起こしているワケです。
そんなときに患部を揉んでしまうと、さらに痛みが増したり、症状が長引く原因となりますので、ご自分の痛みが慢性的なのか急性的なのかご確認下さい。

注意点としてはもう一つ、マッサージ(揉みほぐし)でスッキリしたのにまた症状が出てきてしまうことは少なくありません。
マッサージ(揉みほぐし)後のスッキリ感を長続きさせたいのならば軽いストレッチなどを取り入れるのがオススメですよ!

心身ともに揉みほぐされて、明るい気持ちで日々を過ごしてみませんか?ご予約をお待ちしています。

 

また、マッサージ(揉みほぐし)続けていくと良いことがあります。是非、こちらのページもご覧ください。

ご予約はこちら 「ホームページを見て」とお伝えください ※予約優先制

せんげん台にあるぽんてアロマサロンは、オイルを用いた施術を中心とした幅広いメニューをご用意しております。お客様の体やお悩みに合わせて、頭から足まで全身に向けて施術を行っていますので、体の疲れやストレスはもちろんのこと、冷えやむくみ等に悩みをお持ちの方も一度お試しください。お客様一人ひとり異なるご要望にも丁寧に対応してまいります。
体やお肌に優しい施術を心掛けているサロンでは、心も元気になれるような施術はもちろんのこと、リラックスして過ごせる環境づくりにも力を注いでおります。温かみのあるアットホームな空間の中で、ゆっくりと贅沢な時間が過ごせますので、日々頑張っている自分にご褒美をあげたいとお考えの方にも最適です。せんげん台周辺でアロマも取り入れているサロンをお探しの際には、ぜひ一度足をお運びください。

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