呼吸は意識してゆっくり深く
2021/05/14
女性ホルモンを整える生活習慣女性ホルモンを整えて体の中から「きれい」になるには、毎日の積み重ねが大切です。自分の生活を見直して、できること…
手浴・足浴で 冷えや循環不良を解消
2021/05/13
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寝る前にぬるめの湯船につかる
2021/05/12
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早寝早起きでホルモンのリズムをつくる
2021/05/11
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月に一度の半断食で内臓をゆっくり休める
2021/05/10
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ハープや香辛料をとり入れた「排毒レシピ」
2021/05/09
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アルコールとたばこは最悪の習慣
2021/05/08
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カフェインのかわりにスパイスパウダーを
2021/05/07
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加工食品を控えて炊きたて、つくりたてを食べる
2021/05/06
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精製によりバランスをくずした「三白」を控える
2021/05/05
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