足がだるくて重い症状の原因と改善方法

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足がだるくて重い症状の原因と改善方法

何とかしたい!!ダルさや重い足になる2つの原因と6つの改善方法!

 

朝と夕方で足のサイズが変わってしまったり、足がだるくて重い症状が起こっていませんか?

ダルさや重い足になる2つの原因と症状、6つの改善方法がわかります。

特に、改善方法は、今すぐできるカンタンな方法もあります。

足のダルさや重さは、むくみが原因です。

むくみをそのまま放置しておくと、セルライトや脂肪に代わってしまっては大変です。

 

足のダルさや重さの改善方法がわかることで、むくみにくい足になるため、すらーっとやせたように、細くなります。

また、夕方もむくみにくくなります。

むくみの症状のダルくて重い足をどうにかしたいと思いませんか?

今日からむくみを改善して、足を軽く細い状態に戻しましょう。

 

ダルさや重い足になる2つの原因!!

 

足のダルさや重さの原因は2つあります。

・足の疲れ

・むくみ

 

足の疲れや、むくみの症状は

・夕方になるとダルくなる

・朝と夕方ではふくらはぎから下のサイズが違う

・靴下の跡がとれにくなる

・ひざ下が重たく感じる

などです。

 

たとえば、ブーツを履いて出かけて夕方脱ごうと思うと、足がパンパンになって脱ぎにくいということが、よく耳にしたり、実際になったことがあるかもしれません。

 

足のむくみの原因は、カラダの水分バランスの乱れです。

水分バランスの原因は

・塩分の摂り過ぎ

・アルコールの飲みすぎ

・筋肉不足

・運動不足

 

塩分を摂り過ぎると、カラダの水分が浸透圧の影響で水分バランスが乱れてしまいます。

アルコールを分解するために、大量の水分が必要になり、水分バランスが乱れるのです。

運動不足や筋肉の不足により、ふくらはぎから心臓へのポンプ作用の力が弱まってしまうため、老廃物が滞り水分バランスが乱れます。

 

たとえば、ビールなどを飲みながら、ワイワイおつまみに味の濃いソースやしょう油や塩などのたくさんかかったものを食べていると、次の日はむくんでしまいます。

 

 

 

ダルさや重い足の6つの改善方法!!

 

むくみを放置していると、セルライトや脂肪になっています。

6つの改善方法

・着圧のソックスやタイツなどを履く

・軽い運動

・仕事中こっそりマッサージ

・お風呂に浸かる

・お風呂上りにマッサージ

・サロンでマッサージ

 

着圧ソックスやタイツなど履く、軽い運動や、お風呂に浸かる、サロンでマッサージ以外を解説していきます。

 

ディスクワーク中、足を組み下にある膝で上にある足のヒザを刺激しています。

場所を変えながら両足行います。

 

お風呂上りのマッサージは必ずボディクリームや、マッサージオイルなどを使用して行いましょう。

足先から、足首、ヒザ、足の付け根の順に下から上へ刺激していきます。

力が強すぎるともみ返しや、青たんのはん点のようなものができますので注意をしましょう。

 

何とかしたい!!ダルさや重い足になる2つの原因とマッサージ方法

ダルさや重い足になる2つの方法は、疲れと、むくみでした。

6つの改善方法は、カンタンで取り入れやすいものだと思います。

 

夕方に起こる足のダルさや重さ、むくみはマッサージなどさまざまな方法で予防改善できます。

ご自身での毎日のケアに加えて、週1回程度当サロンに来店頂き、施術を受けていただくと更に効果的です。

あなたの足が軽くなるお手伝いができるようお待ちしております。

せんげん台にあるぽんてアロマサロンは、オイルを用いた施術を中心とした幅広いメニューをご用意しております。お客様の体やお悩みに合わせて、頭から足まで全身に向けて施術を行っていますので、体の疲れやストレスはもちろんのこと、冷えやむくみ等に悩みをお持ちの方も一度お試しください。お客様一人ひとり異なるご要望にも丁寧に対応してまいります。
体やお肌に優しい施術を心掛けているサロンでは、心も元気になれるような施術はもちろんのこと、リラックスして過ごせる環境づくりにも力を注いでおります。温かみのあるアットホームな空間の中で、ゆっくりと贅沢な時間が過ごせますので、日々頑張っている自分にご褒美をあげたいとお考えの方にも最適です。せんげん台周辺でアロマも取り入れているサロンをお探しの際には、ぜひ一度足をお運びください。

  • 背中

    2,200円/30分  (税込)

  • 背中~脚

    3,300円(/45分  (税込)

  • 背~脚/腹部

    4,400円/60分  (税込)

  • 部分

    2,200円/30分  (税込)

  • 全身

    3,300円/45分  (税込)

  • 全身

    4,400円/60分  (税込)

  • フットケア

    2,200円/30分  (税込)

  • フットケア

    3,300円/45分  (税込)

  • フットケア

    4,400円/60分  (税込)

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